DIETAS ,COMO PERDER PESO DE VERDADE .

vou mostrar aqui pra vocês algumas dietas especificas para cada tipo de pessoa e que funciona de verdade ,mas vale lembrar que ((dieta não é tudo)) tem que ter exercício e o principal de tudo ((força de vontade)) pois se  você não determinar que vai conseguir e resistir o que engorda ,vai ser difícil  obter o resultado esperado na quantidade de dias certo.

É importante lembrar que toda dieta requer disciplina e novamente força de vontade

>Faça metas e objetivos de perda de peso por semana ou mensal

>Não se pese todos os dias pois á uma diferença entre perda de gordura e perda de liquido pois o liquido se recupera apos hidratação,isso pode frustar você e desestimular a continuar,de preferencia pese-se uma vez por semana.

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@em.forma.Em.30.dias