dietas para emagrecer de verdade sem mito

  Culinária Menu Editar perfil Minhas compras Começar um negócio digital Ajuda Entrar Quero vender na Hotmart Investimentos Saúde Dieta Culinária Menu Editar perfil Minhas compras Começar um negócio digital Ajuda Entrar Quero vender na Hotmart 400 Receitas Fit + Bônus ï Culinária e Gastronomia eBooks ou Documentos (97) Eu sei o quanto é difícil emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos! E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem! Através desse ebook você encontrará muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento! Parte das receitas estão divididas entre TODAS as refeições (uma sugestão pra dar aqueeela ajudada!), como lanche/snack, café da manhã, almoço e jantar. Além dessas receitas, também encontrará receitas para refeição livre, receitas veganas e vegetarianas, receitas para saladas, molhos para saladas, sobremesas, sopas para emagrecer, sucos detox, chás, shakes especiais! O ebook também é informativo, entre os tópicos você também encontra

Manteiga ou margarina: qual engorda menos? Saiba por qual optar   ESCRITO POR MARINA GARCIA THINKSTOCK Um dos lanches mais tradicionais do brasileiro é o popular "pão com manteiga" – mas muita gente, preocupada com o corpo, se pergunta se a manteiga não deveria, na verdade, ser margarina. E não é só para passar pão; a dúvida surge também na hora de usar um dos dois ingredientes para cozinhar, por exemplo. Afinal,  manteiga ou margarina: qual é melhor para a saúde ? Entrevistamos a nutricionista Tamara Rocha, do Espaço CM Nutrição, para esclarecer tudo tim-tim por tim-tim. Leia também: 8 revoluções na sua vida para fazer hoje e conseguir emagrecer horrores Aprenda a se livrar da celulite: Andrea Santa Rosa passa dicas das famosas O que emagrece mais: esteira ou bicicleta? Especialista responde e indica treino PUBLICIDADE Qual é mais saudável? Segundo Tamara, manteiga e margarina engordam são compostas basicamente por gordura – a diferença é que a gord